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9.緩解便秘：蘆薈汁

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7.緩解辣感：優酪乳

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1.增長肌肉：牛奶

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喝飲料也能治病？有些「天然」飲料能為身體帶來的好處比想像中還要多，只要挑對時機飲用，就能帶來事半功倍的健康效果。美國《赫芬頓郵報》（Huffington Post）分享以下10幾種常見飲料，並分析在何種情況下飲用它們最有益處，快來看看怎麼喝才健康？

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4.慢跑：酸農會房屋借貸櫻桃汁、椰子水

你常胃痛或胃脹氣嗎？可以試試喝一點薑汁汽水，英國權威醫學期刊「刺胳針」曾有研究報告指出，生薑磨粉服用，可以抑制胃蠕動的頻率與振幅，緩解不適。

3.恢復體力：水、巧克力牛奶、運動飲料

研究發現，櫻桃可緩解健身後肌肉疼痛，加速身體恢貸款試算 excel復。跑步前飲用酸櫻桃汁，有助於預防緩解跑完後的肌肉酸痛現象。而椰子汁富含豐富的天然維生素、礦物質、微量元素，就像天然運動飲料一樣，有助於平衡血糖和胰島素濃度。

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甘菊具有安眠、紓緩情緒、紓解壓力的功效，能讓人放鬆進入深度睡眠狀態，非常適合睡前飲用。

5.肌肉抽筋：黃瓜水

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有宿醉困擾的朋友，可嘗試喝點含有豐富鉀離子的飲料，調節身體的電解質，債務更生開庭過量酒精會造成血液中的血糖值下降，喝一杯柳橙汁補充點血糖也不錯。此外，有研究指出，蘆筍汁與蜂蜜水，都能緩解宿醉、解除頭痛症狀。

激烈運動後，身體排出大量汗水，水份及鈉離子會流失，較易抽筋新車車貸條件，而喝黃瓜水有助於舒緩運動時發生的急性抽筋症狀。

運動時應多喝水，補充身體排汗所流失的水分，另外巧克力牛奶的營養成份比例（碳水化合物：蛋白質=4:1），有助於運動後迅速恢復體力及補充營養。而運動飲料富含鉀、鈉離子，可幫助調節人體電解質，但切勿飲用過量，以免增加身體負擔。

6.胃部不適：薑汁汽水

不小心吃太辣？這時候猛灌水不一定有用，不妨喝點優酪乳，其中的酪蛋白可以緩解辣椒素的刺激。選擇冰牛奶效果會更好，熱的只會更刺激舌頭，造成新竹借款反效果。農會貸款流程

8.宿醉解酒：柳橙汁、蘆筍汁債務整合協商、蜂蜜水

▲牛奶富含許多種蛋白質，有助於人體肌肉生長。

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蘆薈具有潤腸通便的功效，因為其抗真菌的特性，能有效抑制腸胃裡的假絲酵母真菌，同時維持健康細菌平?，緩解便秘。

10.助眠：甘菊茶

研究證實，綠茶有助於改善新陳代謝，進而控制體重。而葡萄柚具有飽足感，特殊氣味還能抑制食慾，在每一餐中搭配半顆葡萄柚，減重效果會比單喝葡萄柚汁還要好。

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▲許多「天然」飲料其實能為身農會土地借貸債務協商會影響信用貸款利率試算公式體帶來健康好處。（圖／取自LibreStock網站，以下同）

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牛奶所含有的乳清農地貸款成數蛋新竹哪裡可以借錢白和酪蛋白，具備所有貼心相貸公教貸款人體必需的氨基酸，有助於肌肉生長。

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2.幫助減重：綠茶、葡萄柚汁

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